Powerjoga

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno moderními prvky. Jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozice v Power józe se tedy dynamicky střídají a je kladen důraz hlavně na sílu a ohebnost. Lekce Power jógy jsou náročnější oproti klasické józe a slouží tedy pro hubnutí či udržení váhy.

Výhody cvičení Power jógy:

  • pomáhá s hubnutím,
  • zlepšuje fyzickou kondici,
  • odstraňuje problémy se zády,
  • odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém,
  • rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů,
  • udržuje zdravé klouby a páteř díky posilování nejen hlavní svalové skupiny, ale též hlubokého stabilizačního systému.

Sebou: sportovní oblečení, pití a ručník

Ceník

Rozvrh