Kondiční kickbox

  • Kondiční kickbox je zábavné, energické a velmi intenzivní skupinové cvičení.
  • Od počátečního rozehřátí až po závěrečnou uklidňující část nevydechnete – jedná se skutečně o nepřetržitou vytrvalostně – silovou zátěž.
  • Kickbox je obohacen o cardio intenzitu – cvičí se ve vysokém aerobním tempu.
  • Na rozdíl od tradičního aerobiku má cvičení stoupající intenzitu, zatímco aerobik dosahuje své vrcholné intenzity zejména uprostřed hodiny. V průběhu hodiny se můžete setkat s tzv. turbo intervalem – pohyby v extrémně vysoké rychlosti, jako například „fotbalový běh“ nebo „švihadlo“ pro anaerobní zatížení organismu.
  • Cílem Kickboxu je zlepšení kondice horní i dolní poloviny těla, rychlé spalování tuků, zvýšení síly, vyrovnání svalové dysbalance, posílení kardiovaskulárního systému, vybití stresu a zvýšení sebevědomí.

·        Sebou: sportovní oblečení, boty, pití a ručník.