Bodystyling

Bodystyling Vám pomůže rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Na začátku lekce Vás čeká jednoduché zahřátí a protažení, které Vás připraví na následující posilování.

Cvičení je koncipováno tak, že se využívá převážně váhy vlastního těla.

 

Výhody:

  • protažení a posílení celého těla,
  • periodické procvičování svalů horních a dolních končetin – svalová rovnováha,
  • odstranění nežádoucích tukových rezerv,
  • zvýšení bazálního metabolismu a schopnosti využívání tuků,
  • cvičení lze zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.

Bodystyling je vhodný pro všechny věkové kategorie a pro ty, kteří chtějí především vytvarovat postavu a zlepšit svou fyzickou kondici.

 

Sebou: sportovní oblečení a obuv, pití a ručník.

Ceník

Rozvrh