Aerobic a step aerobic 8-17 let

Pro holky od 9 do 17 let.

Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobiku, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.

Při hodině step aerobicu je kladen důraz na více druhů cvičení (aerobik, taneční jóga, posilování, správné držení těla, strečink,…).

Na cvičení mohou děti chodit jednou nebo dvakrát týdně.

Nábory se konají vždy v září.

 

Přihláška ke stažení zde.

Sebou: sportovní oblečení a boty, pití a ručník, popř. gumičky a sponky do vlasů

Ceník

Rozvrh