SPINNING

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Proč chodit na spinning?

– pro udržení a zvýšení fyzické kondice -pro udržení a redukci váhy – pro dobrý pocit.

 

Pro koho je spinning určen?

Pro všechny!!! Hubené i silnější – muže i ženy všech věkových kategorií.

 

Sebou: sportovní oblečení a boty, pití a ručník

Ceník

Rozvrh